Radiatoren voor de slaapkamer

Als mens brengt men veel tijd door in de slaapkamer. Gemiddeld slaapt een mens maar liefst een derde van zijn of haar leven. Het is dan ook een zeer belangrijk onderdeel van uw leven, ook voor uw gezondheid. Om ervoor te zorgen dat u goed kunt slapen, is het belangrijk dat de slaapkamer de juiste temperatuur heeft. Een te koude slaapkamer kan er voor zorgen dat u onnodig en vaak wakker wordt. Terwijl een te warme slaapkamer ervoor kan zorgen dat u gaat zweten. Bovendien is de kans op nachtmerries groter. Is het daarom wel verstandig om een verwarming in de vorm van een radiator op de slaapkamer te hebben? In dit blog leest u meer over de radiatoren in de slaapkamer en de juiste slaapkamer temperatuur.

Effect temperatuur op het slaappatroon

Als u gaat slapen zal de temperatuur van het lichaam afnemen. Door het zakken van de temperatuur worden er verschillende hormonen door het lichaam worden gepompt, een daarvan is het anti-verouderingshormoon. Zolang de omgevingstemperatuur niet te veel afwijkt, is het lichaam in staat op de lichaamstemperatuur vrij gelijk te houden. Als u slaapt in een te warme kamer, kan dit ervoor zorgen dat uw lichaam zichzelf constant probeert af te koelen. Hierdoor zult u minder goed slapen. Ondanks dat we weten dat slaap zeer belangrijk is voor lichaam en geest, wordt toch vaak niet de juiste temperatuur gehouden in de slaapkamer.

Zoals gezegd zorgt het slapen in een te warme slaapkamer dat uw lichaam continue wilt afkoelen. Maar ook het in slaap vallen gaat lastiger wanneer de temperatuur te hoog is. Daarnaast zul je ook vaker wakker worden. Al met al zorgt dit voor een drastisch lager aantal slaapuren. Dit zorgt ervoor dat u minder uitgerust wakker wordt.

Maar ook een te koude slaapkamer is niet goed. Ook dit zorgt ervoor dat men vaak wakker wordt. Een van de meest voorkomende ergernissen zijn dan ook de koude voeten welke zorgen voor het wakker worden.

De juiste slaapkamertemperatuur

Nu we weten dat de omgevingstemperatuur flink van invloed is op de slaap, rest de vraag: wat is de juiste slaapkamertemperatuur? Volgens wetenschappelijk onderzoek ligt dit tussen de 15 en 19 graden. Als de slaapkamertemperatuur hier tussen ligt, dan zal het lichaam de beste slaaptemperatuur hebben. Wel is belangrijk om te weten dat dit per persoon verschilt. Omdat de temperatuur niet heel hoog hoeft te zijn, is één radiator op een slaapkamer dan ook meer dan voldoende. De kamer hoeft namelijk niet zo warm te worden als in een woonkamer. 

Gebruikt u uw slaapkamer ook voor andere zaken zoals studeren of werken? Dan is het belangrijk om wel voldoende capaciteit met de radiator te hebben zodat u dit comfortabel kunt doen. 

Wilt u advies over wat de beste radiator is voor uw slaapkamer? Neem dan contact op met Loodgietshop.nl. Wij staan klaar om u te adviseren.